Yoga for kontorkroppen

Målrettet yoga, hvor vi retter kontor-kroppen ud. Vi arbejder med krop og åndedræt, så du kan opleve en følelse af mere energi, velvære og ro. Vi strækker og åbner forsiden af kroppen, hvor musklerne ofte er stramme, og vi styrker ryg og nakke, som ofte mangler lidt tonus. Vi arbejder med at blødgøre hårde skuldre og skabe bevægelighed i hofterne. Du får en god viden om kroppen og den gode holdning, som du kan tage med dig ud i hverdagen. Hver time afsluttes med en dejlig afspænding, hvor du træner krop og sind i at give helt slip.

Tilmelding via FOF Aarhus