BLID YOGA

Onsdage, kl. 15.00 – 16.30

Start: 10. januar 2018 – 28. februar, i alt 6 gange

10. januar, 17. januar, 24. januar, 31. januar, 21. februar, 28. februar

Du bliver undervist i yogaøvelser, der både løsner spændinger og stabiliserer musklerne, forbedrer holdningen og øger dit velvære. Du bliver også undervist i åndedrætsøvelser og afspænding.

Alt sammen har til formål at bringe kroppen/sindet i balance, i den forbindelse vil du blive bedre til at mærke kroppen og til at genfinde kroppens naturlige tilstand.

Undervisningen starter altid med en kort meditation, centrering eller indledende afspænding, en opvarmning og afsluttes med en lang dybafspænding.

Dette hold er også for dig, hvis yoga er noget nyt for dig, har stress symptomer ellers har brug for en blidere form af yoga. Alle kan deltage på dette hold.

For mig som yogaunderviser er det vigtigt at skabe kærlige og trygge rammer, hvor du grundigt og skridt for skridt bliver guidet godt igennem yogaøvelserne, åndedrætsøvelserne og afspændingen. Yoga øvelserne er altid tilpasset efter din behov.

Sted: BeneFit, Herning Fysioterapi, Nørregade 44, Herning

Pris: 600 kr. for 6 gange eller 130 kr. per gang.

Hvis du er medlem af foreningen AKTIV betaler du 450 kr. for 6 gange.

Tilmelding her.

Er du tvivl om, dette yogahold passer til dig, er du altid velkommen at kontakte mig her eller mobil 51342507.

Jeg glæder mig til at byde dig hjertelig velkommen.

Namaste!

Eva