Hatha Yoga + 55 år

Yogaundervisningen starter med en grundig opvarmning. Du vil arbejde med åndedrættet - der skaber ro i hjernen og øger koncentrationen, klassiske yogastillinger og afslutte med afspænding. Din krop vil blive strakt og styrket, smidiggjort og afspændt, så spændinger og smerter kan løsnes.

Yoga har en gavnlig virkning på krop og sind og formålet er, at øge kroppens vitalitet og sundhed samt skabe balance fysisk og mentalt. Du vil opleve mere indre ro, større energi og et generelt bedre helbred og større velvære i din hverdag.